Szkolenie z zakresu Psychologii Sportu w KENDO AZS Gliwice – Budowanie rutyny przedstartowej i zarządzanie sobą z sytuacji zawodów
30 czerwca 2022 (czwartek) AZS Gliwice sekcje aikido, iaido i kendo organizują we współpracy z psychologiem sportu mgr Marią Bober szkolenie z zakresu:
Budowanie rutyny przedstartowej i zarządzanie sobą z sytuacji zawodów kendo
1. Koncentracja i wizualizacja
- omówienie zagadnienia (poznanie perspektywy zawodników)
- przedstawienie ćwiczeń na wzmocnienie umiejętności skupienia na sobie
- wyjaśnienie oraz przedstawienie wizualizacji (techniki wyobrażeniowej, która polega na
odtwarzaniu lub wyobrażaniu sobie prawidłowej gry podczas zawodów i treningów)
2. Rutyna przedstartowa i skuteczne wyznaczanie celów zadaniowych
- zwyczajowe elementy przedstartowe stosowane przez zawodników
w celu wykonania najlepszego, możliwego startu. Składać się na nią mogą: zachowania (godziny snu, jedzenie przed i w trakcie startów), myśli, ćwiczenia mentalne i fizyczne) - omówienie zagadnienia (poznanie perspektywy zawodników)
- przedstawienie rutyn przedstartowych wielkich sportowców
- ćwiczenia budujące rutynę przed startową
- omówienie roli celów zadaniowych
- praktyka wyznaczania indywidualnych celów zadaniowych
Czas trwania: 3 godziny 17:00 – 20:00
Mała 10 osobowa grupa
cena: 120 zł
zapisy telefonicznie: 506 230 946
Prowadząca szkolenie mgr Maria Bober
Absolwentka SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny Wrocław – mgr psychologii
Stypendystka programu Erasmus – Universita Degli Studi di Firenze ( IT )
Ukończyła studia podyplomowe – Psychologia Sportu Pozytywnego SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny Sopot.
Od 2013 roku prowadzi zajęcia grupowe, wykłady, szkolenia i sesje indywidualne z zawodnikami oraz trenerami sportów indywidualnych i drużynowych.
Posiada doświadczenie we współpracy z klubami sportowymi i Reprezentacją Polski.
“Moim celem jest wspieranie zawodników (zarówno amatorów jak i profesjonalistów) i ich otoczenia w realizacji celów sportowych.
Pochodzę z rodziny sportowej. Sama jestem czynną zawodniczką sztuki walki – Kendo.
Regularnie trenuję i reprezentuję Polskę na zawodach międzynarodowych.
Jako multimedalistka Mistrzostw Polski, medalistka Mistrzostw Europy i wyróżniony zawodnik Mistrzostw Świata, rozumiem presję spoczywającą na barkach każdego zawodnika – czy to nałożoną przez siebie samego czy przez osoby zewnętrzne.
Rozumiem również wpływ emocji, stresu, oczekiwań na sportowca i jego otoczenie w dniu zawodów.
Dlatego intencją mojej pracy jest pomoc w zrozumieniu wpływających na sportowca kwestii i znalezienie indywidualnego sposobu na poradzenie sobie z nimi.”
